moco　munch　 ～モコマンチ～－中垣歯科医院

2023.11.15

2023.11.15　水曜日

ごぼうと蓮根のサラダ

白菜と油揚げの煮物

ふるさと広場の新米

じゃがいものポタージュ

数年前から始めている、加圧トレーニング。

筋肉量は増えてるか？不明だけど

継続してます！

冷え性も治るかな。。

2023.11.14

2023.11.14　火曜日

蒸し茎ブロッコリー　白ごま和え

ポテサラ

胚芽米

焼き豆腐のお味噌汁

冬は、ビタミンたくさん摂取☆

お野菜のビタミンで、風邪予防☆

2023.11.10

2023.11.10　金曜日

おから

コールスロー

胚芽米

かぼちゃのお味噌汁

久々のめぐみの雨。。

Have a good weekends☆

2023.11.08

2023.11.8　水曜日

蓮根ときのこのホットサラダ

焼きかぼちゃ

ふるさと広場の新米

里芋のポタージュスープ

秋のワンプレート出来上がりました☆

2023.11.07

2023.11.7　火曜日

大根と油揚げの煮物

蒸しピーマン　ゆかりかけ

ふるさと広場の新米

なめこのお味噌汁

今週末から、例年の気候になるみたい。。

暖かくしてお過ごしください☆