moco　munch　 ～モコマンチ～－中垣歯科医院

2016.02.26

B型

インフルエンザB型で

ダウンしていました(>_<)

スミマセン(>_<)

一週間ぶりのマクロビランチ

  
今日のメニューは、、、

ごぼうの梅煮

ブロッコリーの蒸しただけ

おから入りお味噌汁

高知産有機米

でした。

インフルエンザにかかり、

少し痩せました^_^

健康的な痩せ方しないと！

ですねf^_^;

皆さま。

世間ではインフルエンザ・風邪が

流行ってます。

免疫力あげて行きましょう^_^

Have a nice weekends♡

2016.02.18

有馬温泉♡

有馬温泉へ行ってきました♡

金泉の湯は少し塩分を感じますが

滑らかなお湯で大好き♡

お部屋はモダンシンプル

ゆっくり暖まった後は夕食。

温泉っぽく和食を

セレクトしました^_^ 

春をイメージしたお食事でした。

温泉いいなぁ♡
  

2016.02.17

ヒジキ

今日のメニューは

ヒジキ・小蕪の蒸し物

小蕪の葉っぱのお味噌汁

玄米ごはん、でした^_^

  
小蕪丸ごと頂きます。

女性に多い甲状腺機能低下症の方は

海草類を控えた方がいいとの事

ですが、モコも以前はそうでした。

ある程度控えた時期を終え、

今は積極的には取らないよう

ほどほどに頂いてます^_^

軍艦巻きなどの海苔なんて

磯の香りが香ばしく

避けれないf^_^;

まぁほどほどに…です。

2016.02.16

人参のポタージュ

Today is very cold!

そんな日は人参のポタージュで

暖かくなりましょう♡

人参の優しい甘さと

豆乳のさっぱりとしたコクで

飲みやすい^_^

春はまだかな〜♡♡♡
 

2016.02.12

北海道産ジャガ

今日は小粒のジャガイモで

ポテトサラダを作りました^_^

マクロビオティックでは、

陰陽の考え方を元にお料理します。

ジャガイモ自体は、陰性寄り。

小さいものは、陽性寄り。

 
ポテサラマウンテンf^_^;